Tri Movere

🌿 Boost je focus, energie en rust in één uur! 🌿 

Voel jij je soms opgejaagd door alles wat op je bordje ligt als student? Denk aan eindeloze deadlines, groepsopdrachten, scrollen op sociale media, je volgende tentamen én proberen fit te blijven in de sportschool. Hoe blijf je daarbij in balans? 

Kom naar mijn interactieve les over stressmanagement en mindfulness! Ontdek hoe je met simpele ademhalingsoefeningen en mindfulness meer controle krijgt over je stress, en verbeter niet alleen je prestaties, maar ook je herstel. 

In deze interactieve les ontdek je: 

⚡ Het geheim achter het gaspedaal en de rem van je zenuwstelsel. 

📱 Hoe je je hoofd rust geeft, zelfs na uren scrollen of studeren. 

🏋 Praktische ademhalingstechnieken die je direct kunt gebruiken tijdens stressmomenten, voor je sportprestaties of vlak voor een tentamen. 

🚶‍♀ Mindfulness in de buitenlucht: een reset die je écht voelt. 

Laat stress geen spelbreker zijn in jouw drukke studentenleven. Kom langs en ontdek tools die je dagelijks kunt inzetten om mentaal en fysiek sterker te worden. 

📅 Wanneer: Maandag 2 december om 09.00 uur 

📍 Waar: opstart lokaal -1456 / park Brakkenstein 

✨ Door: Martine Spijker, gezondheidszorgpsycholoog en mindfulness trainer. 

💡 Ga weg met concrete tips én meer rust in je hoofd. 

Je moet ingelogd zijn om alle deelnemers te zien